Thực đơn cho bé bị táo bón cung cấp nhiều chất xơ dễ tiêu hóa

Thực đơn cho bé bị táo bón cần chú trọng tới các thực phẩm giàu chất xơ, nước hoa quả giúp nhuận tràng và sữa chua với nguồn vi khuẩn sống có lợi cho hệ tiêu hóa. 

Tuy nhiên, một số bé có cơ địa dễ táo bón (thường là do dài đại tràng), và ngay cả khi ăn rau trái đầy đủ vẫn táo thì công cuộc điều trị có phần phức tạp hơn.

Bé bị táo bón – Những dấu hiệu ba mẹ cần chú ý

Táo bón rất dễ phát hiện ra nếu như người mẹ biết cách quan tâm, theo dõi tới việc đi đại tiện của trẻ. Trẻ có thể bị táo bón trong vài ngày hoặc vài tuần và thường được gọi là táo bón cấp tính nhưng trẻ cũng có thể bị táo bón kéo dài, lâu hơn đến vài tháng.

bé bị táo bón

Bé bị táo bón (Ảnh minh họa)

Những dấu hiệu có thể nhận thấy trẻ đang bị táo bón như:

– Số lần con đi ngoài ít một cách bất thường.

– Đi ngoài rất khó khăn

– Trướng bụng, ăn không tiêu

– Biếng ăn, quấy khóc

– Trẻ đi ngoài phân rắn, có khi thành viên như phân dê

Thực đơn cho bé bị táo bón giúp con dễ đi, phân đẹp 

Với các bé dưới 6 tháng tuổi và vẫn đang bú sữa mẹ:

Lúc này mẹ cần tăng cường cho bé bú mẹ càng nhiều càng tốt. Sữa mẹ rất dễ tiêu. Trong thời gian cho bé bú thì mẹ nên ăn nhiều rau quả. Nếu mẹ không đủ sữa buộc phải dùng sữa bột, nên cho bé dùng sữa dê, hoặc sữa bò các nhãn hiệu dễ tiêu như Nan, Aptamil, Morinaga…

Khi bé đã bắt đầu ăn dặm thì mẹ cần chú ý về thực đơn cho bé bị táo bón như sau:

– Cho bé dùng 2 thìa nước ép mận hoặc mận nghiền mỗi ngày.

– Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ vào thực đơn ăn dặm của bé như khoai lang, đu đủ, các loại rau xanh, …

– Cho bé dùng ít nhất 1 hộp sữa chua mỗi ngày khi bé trên 6 tháng tuổi. Bé ăn sữa chua mà không mấy cải thiện, đó là do sữa chua chưa cung cấp đủ lượng vi khuẩn có lợi cần thiết, nên đối với bé bình thường thì vẫn ổn nhưng chưa đủ để giúp bé có cơ địa dễ táo bón giải quyết vấn đề.  Tốt nhất, ba mẹ nên tự làm sữa chua cho con bằng loại men tốt, vừa hợp vệ sinh, vừa tiết kiệm mà quan trọng nhất là đảm bảo được nguồn vi khuẩn sống có lợi cho hệ tiêu hóa.

– Cho bé uống một ly nước lọc (nước nguội, nước mát) vào buổi sáng khi mới ngủ dậy, chưa ăn sáng. Mẹ chỉ cần cho bé uống ly nhỏ thôi để không ảnh hưởng nhiều đến khẩu phần sữa trong ngày của trẻ.

trẻ bị táo bón

Ba mẹ nên tập cho bé thói quen đi vệ sinh đều đặn (Ảnh minh họa)

5 bí quyết để bé không phải khổ sở vì táo bón

Việc điều trị dứt điểm chứng táo bón của bé rất quan trọng, vì nếu không bé sẽ sinh biếng ăn, chậm lớn và có thể biến chứng sang một số bệnh lý mãn tính khác.

Ngoài những thực phẩm giúp cải thiện tình trạng cần bổ sung vào thực đơn hàng ngày của bé thì ba mẹ cũng cần lưu ý cải thiện chế độ sinh hoạt, vận động cho bé. Đây là một trong những yếu tố quyết định đến việc con có sớm khỏi bị táo bón hay không.

5 cách giúp cải thiện và phòng tránh táo bón cho bé mà ba mẹ có thể tham khảo là: 

– Mát xa bụng cho bé theo chiều kim đồng hồ để kích thích nhu động ruột.

– Cho bé tắm nước ấm nhiều lần trong ngày.

– Tập cho bé thói quen đi vệ sinh đều đặn.

– Dạy bé nhai kỹ trong khi ăn.

Ngoài ra, ba mẹ cần cho trẻ thường xuyên phơi nắng và vận động hàng ngày.

>>> Xem thêm: 5 loại sữa mát cho bé bị táo bón có bổ sung nhiều chất xơ

Nguồn: vn.theasianparent.com